الأحماض الأمينية: لبنات البروتينات
الأحماض الأمينية: لبنات البروتينات
Blog Article
تدعى الأحماض الأمينية الأساسية بأنها العناصر الفعّالة لبناء البروتينات ، لذلك. تُعد هذه الأحماض ضرورية لأن الجسم لا يستطيع تصنيعها من أمام الصفات الأخرى. يُطلب الجسم إدخال هذه الأحماض من الطعام .
- توجد مجموعة محددة من العناصر الأمينية الأساسية لا تقل عشرة .
- تُقسم هذه الأحماض إلى مجالات مختلفة اعتمادا على الجوانب
مَحافَظَة الأحماض الأمينية الأساسية لجسم الإنسان
للمُجِدَّة المُتمَعَة في حياة الانسان ، يلزم وجود المكونات الأساسيَّة. من تلك المُعْجِزات ، نجد الأحماض الأمينية الأساسية . وتُعدّ هذه الهرمونات ضروريَّةً لِلكِيانِ البشري، إذًا تُساعد في التمثيل . وتلعب هذه الوحدات دور فعال لل وظيفة العديد من الأجهزة.
مصادر المواد الأمينية الأساسية في النظام الغذائي
لضمان الحصول على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للجسم، من المهم التركيز على تنوع النظام الغذائي. تعتبر المشروبات الحيوانية، مثل الأسماك والبيض، بديل غنيًا بالبروتين وتشمل إلى الأحماض الأمينية الأساسية. من ناحية أخرى, يمكن الحصول على بعض الأحماض الأمينية الأساسية أيضًا من مصادر الحيوانية. من بينها الفواكه واللوز، و السمسم.
- يُنصح
أنواع الأحماض البروتينية الأساسية وأدوارها
يُعرف الجسم ب وجود 20 نوعية من الأحماض الأمينية. تعتبر هذه الأحماض مُحددة لبناء الأنسجة في الجسم، وتلعب دورًا مُهمًّا في العديد من الوظائف الحيوية . يمكن تصنيف الأحماض الأمينية إلى أربعة مجموعات: {الأحماض اللازمة , الأحماض الأمينية غير الأساسية ، والأحماض الأمينية شرطية.
- تُعتبر الأحماض الأمينية الأساسية ضرورية لأن الجسم لا يستطيع تكوينها بنفسه، لذلك يجب الحصول عليها من الغذاء.
- تعتبر الأحماض الأمينية غير الأساسية قابلة لل التكوين داخل الجسم، لكنها قد تتطلب بعض الأحماض الأمينية الأساسية ليتم.
تُشْتَمَل الأحماض الأمينية في وظائف كثيرة في الجسم، مثل : تصنيع الجزيئات, حمل الأوكسجين , إنتاج الفيرونات، و تنظيم الوظائف العصبية.
أثار نقص الأحماض الأساسية
يُظهر نقص الأحماض الأمينية الأساسية إلى مشاكل في الجسم. يؤدي هذا إلى مشكلات كثيرة, {منهما وهن التطور.
يؤدي ندرة الأحماض الأمينية الأساسية أيضا إلى مشكلات {في الدماغ, منها فقدان المزاج.
- يؤثر نقص الأحماض الأمينية الأساسية على المشاعر.
- يؤدي إلى حالات {في التطور.
- يلجأ فحص الطبيب عندما لاحظت علاوة على ذلك آثار {ل نقص الأحماض الأمينية الأساسية.
مُرابطة بين الأحماض الأمينية الأساسية وصحة الجسم
تُعدّ الأحماض الأمينية الضرورية الأحماض الأمينية الأساسية لبنة المبنية لِتَشكيل الأجسام البيولوجية في الكائن الحي. و@هذه الأحماض تُؤمّن لل الإنسان مجموعة من الأدوار ضرورية للحياة، مثل التطور الأنسجة ، ضبط القياس الدم، و مساندة المهام العقلية .
- من الممكن الحصول على العناصر المهمة من خلال نظام غذائي صحي .
- يشكل تناول المكملات الغذائية خياراً إضافياً في بعض المشكلات .
- يُنصح باستشارة أخصائيىِ الصحة لتحديد معدل المكونات الأساسية التي تحتاجها .